дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование
Для того, чтобы спортивные занятия проходили максимально безопасно и эффективно, перед первым посещением зала требуется осуществить фитнес-тестирование — данный способ поможет определить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что определяется такими факторами, как возраст, те или иные травмы и заболевания. Во время теста специалист чаще всего фиксирует параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет максимальное потребление кислорода организмом, что наиболее важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста удастся не только дать правильную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность тренировок рекомендуется в данном случае, но и увидеть в будущем позитивные изменения вашего тела.