Среди множества фитнес-программ беспроблемно можно найти то, что поможет вам оставаться в форме, однако сегодня опять завоевывает сердца людей калланетика. Эту систему упражнений, разработанную Кэллан Пинкни, еще называют гимнастикой неудобных поз, потому что она статична и базируется на асанах из йоги, а во время выполнения упражнений человек фиксируется в одном положении на сто секунд. В калланетике не уместны быстрые движения, рывки — все делается спокойно и неспешно. Калланетика весьма эффективна для сброса лишних килограммов, помимо этого, она приводит мышцы в норму, улучшает осанку и способна помочь при остеохондрозе.