Отличной возможностью позаботиться о собственной фигуре и укрепить мышечный каркас станет тренажерный зал. Здесь имеется все необходимое оборудование, которое может помочь в достижении ваших целей. Чаще всего пространство для тренировок условно разделено на несколько функциональных зон: кардиозону (в этом месте находятся тренажеры для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, повышения выносливости и коррекции веса), зону свободных весов (в ней проходят занятия с гирями, штангами и гантелями), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение силы). Если вы новичок, лучше обратиться за помощью к опытному инструктору. Он подскажет, какие упражнения помогут привести в порядок пресс, накачать бицепс, и подберет оптимальные нагрузки.